In deze les gaan we oefeningen doen vanuit de Meltmethode voor de voet en onderlijf. We gebruiken hiervoor een balletje. Het balletje kan tussen de 4 en 5,5 cm zijn. Graag een stevig foamballetje dat wat mee veert. Door de oefeningen hydrateert het bindweefsel vanuit de voet verder omhoog naar de rest van je lijf en mn onderlijf. Ook goede oefeningen voor voetproblemen zoals hielspoor. Je kunt de oefeningen zo vaak doen als je wilt. Ook evt alleen het zigzaggen.
Duur: 15 minuten
