Dit is een korte yogales voor alle klanten (yoga, mindful yoga en yoga light). Een les waarbij je liggend begint en de aandacht naar je lichaam brengt. Vervolgens een aantal oefeningen voor je hele lichaam. Op het eind kun je evt. zelf de eindontspanning aanzetten. Dit is een aparte online les.
Duur: ±20 minuten
Dit werkt voor mij goed. Leuk om te doen.