Deze oefening is gericht op het loslaten van angst. Angst ontstaat vaak door vroegere ervaringen en wordt getriggerd terwijl er geen reeele dreiging is. Deze oefening helpt je bij het ervaren van angst in een veilige setting zodat je leert het toe te laten. Door het toelaten zal het gevoel van angst verminderd worden.
Duur: 13 minuten