Dit is een korte les met oefeningen voor de nervus vagus. De nervus vagus is een zenuw die o.a. zorgt voor stressreductie en is betrokken bij veel functies van het lichaam. Als deze zenuw niet goed functioneert kun je allerlei klachten krijgen. In deze les een aantal oefeningen om de nervus vagus te stimuleren. Hiernaast is beweging, zingen, koud douchen en massage van de gebieden waar de zenuw doorlopen ook helpend.
Duur: 22 minuten