Deze liggende psoas ontspanning is gericht op het ontspannen van de psoasspier. Ook wel onze vecht- en vluchtspier genoemd. Deze spier is gevoelig voor stress in ons lijf en spant aan. Mogelijk gevolg is klachten in de lies, onderrug en gespannen ademhaling. Deze liggende ontspanning doe je bij voorkeur op een matje.
Duur: 12 minuten