Een dag helemaal voor jou. Ik heb de dag zo samengesteld dat het voor (bijna) iedereen haalbaar is. Het is hiermee een heel laagdrempelige dag om (weer) kennis te maken met de rust in jezelf! We wisselen deze dag tussen energie/actie en rust/stilte. Niks moet alles mag. En je na afloop voel je je weer heerlijk ontspannen en bijgetankt. We hebben veel tijd tussendoor zodat je je lekker even terug kunt trekken binnen of buiten in de tuin. Kom je met een ander dan heb je ook natuurlijk tijd om bij te kletsen. Er is veel ruimte op deze locatie met diverse zitjes (gezellige school in Oosterbeek). We gaan er samen een mooie dag van maken.
Wat kun je verwachten tijdens de ontspanningsdag XL 2027
* Inloop met thee en koffie (hele dag ter beschikking)
* Yoga met loslaat oefeningen o.a. gericht op de nervus vagus en psoasspier
* Gezellige en lekkere lunch in buffetvorm (veel ruimte om alleen of samen te zitten)
* Mindful wandeling of bij slecht weer Mindful Yoga
* Pauze met thee en koffie en iets lekkers
* Mantra zingen / luisteren * Yoga Nidra XL voor extra ontspanning
Tijd: 10.30 – 17.00 uur
Locatie: Oosterbeek
Kosten: €65,- incl. uitgebreide lunch, koffie, thee