Een yogales je gevoelens van stress en angst kunt verminderen. Tijdens deze les doen we o.a. een aantal niermeridiaan strekkingen. Als deze energiebaan is geblokkeerd ontstaat er angst, slapeloosheid en kou. Ook de ademhaling speelt een belangrijke rol in het verlagen van stress. We ademen rustig en diep naar de buik. Na afloop van deze les kun je de meditatie ’tuin van creatie’ doen.
